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睾丸激素刺激男人最原始的力量!
发布时间:2019-02-24 点击:
什么是睾丸激素?
我担心身体状况良好的人知道
减少脂肪或增加肌肉。
睾丸激素是身体的必需促进剂。
什么是睾丸激素?
睾酮,睾酮,睾酮,也被称为是睾酮的雄激素,其由男性睾丸或阴卵巢分泌的一个重要组成部分,肾上腺也分泌睾酮量小。肌肉组织合成,肌肉质量,骨骼生长,脂肪代谢和血液生成。
男性的睾丸激素水平比女性高7到20倍,这也是女性肌肉比男性强壮并保持低脂肪的原因之一。。
睾丸激素也是儿童具有攻击性,竞争性和危险性的重要原因。他们渴望成为最强壮,勇敢和最强壮的人,并在儿童的成长和发展中发挥重要作用。
然而,人的睾酮水平是20 - 和30年为达到峰值后,开始逐年除非你要注意运动和饮食减少一年,睾酮水平会进一步下降。快!
如何判断睾酮是否短缺
中华医学会男科学部发布了自我评估表。根据对答案的分析,通过回答10个问题,您可以粗略地了解男性睾丸激素水平的缺乏。
1.性欲减退了吗?
身体状况是否恶化?
3.你的体力或抵抗力是否降低?
4.身高会有所下降吗?
你的生活乐趣减少了吗?
你有悲伤或不好的感受吗?
有强烈的勃起吗?
8.最近运动技能下降了吗?
你喜欢饭后去睡觉吗?
10.最近的工作结果不好吗?
评估者回答“是”或“否”的每一个问题,而问题1或7,或其他三个问题,以确定体内缺乏睾酮水平的回答“是”。
饮食是睾丸激素的重要元素。
在此列入名单,并有一个食品多吃五种类型的睾酮,从而刺激你的大男子主义比较原始的力量!
1.富含锌的食物
代表:牛肉,鸡肉,牡蛎,海鲜,麦片,豆类。
研究表明,锌作为一种重要的微量元素是维持男性生殖系统正常结构和功能的重要组成部分。减少精子数量和质量饮食含锌食物有助于加强男性功能。
2,动物的内脏。
代表性:动物心脏,肝脏,肾脏。
动物的内脏器官含有一定量的胆固醇。这是雄激素合成的重要原料。经常摄入适量的动物可以提高睾丸激素的水平,提高精子的质量。
3,富含精氨酸的食物
代表:海参,垃圾,章鱼,紫菜,鸡肉。
精氨酸经常食用的食物富含精氨酸,这也是合成睾丸激素和精子形成的重要元素增加睾酮水平,增加肌肉的合成,它有助于提高肌肉质量
4,富含钙的食物
代表:牛奶,乳制品,虾,豆腐。
钙离子还可促进精子成熟并提高精子质量。
5.富含维生素A,C,E的食物
代表:新鲜蔬菜,水果,粗粮。
维生素A,C和E可以减少衰老,有助于防止性衰退。维生素C可以防止活性氧自由基对组织的影响,并降低训练对身体的影响。
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